湖人双星都瘦了！东契奇16小时断食，老詹凌晨4点训练冲冠

当东契奇的新照片在社交媒体传开时，湖人球迷评论区炸锅了。曾经略显壮硕的身躯变得线条分明，连手臂肌肉都透着精干。紧接着，詹姆斯凌晨4点训练的视频流出，球迷一眼看出："老詹也瘦了！"

北京时间7月30日，洛杉矶湖人的两大核心用同款"瘦身计划"，宣告新赛季的冠军决心。

今年的休赛期，湖人球星东契奇在疯狂的减肥、减重。从近期曝光的照片看，东契奇真的瘦了。

东契奇的减肥路，堪称"科学塑形范本"。这个休赛期，东契奇彻底颠覆饮食习惯：每天只在8小时窗口内进食，其余16小时严格断食。专业团队为他定制的菜单里，看不到油炸食品和精制糖，取而代之的是水煮鸡胸、藜麦和大量蔬菜。

更狠的是，他把篮球暂时搁在一边，用整整一个月专攻体能训练。从敏捷梯脚步到负重核心练习，每项都针对"场上移动速度"设计。

对于自己的减肥计划，东契奇表示满意，他说："从视觉上，我的整个身体都变好了。"东契奇的话里藏着自信。

上赛季来到湖人的他，代表湖人出战28场常规赛，场均可以得到28.2分8.1篮板7.5助攻1.6抢断0.4盖帽。季后赛出战5场比赛，场均可以得到30.2分7.0篮板5.8助攻1.0抢断0.6盖帽。

但季后赛首轮，湖人1-4被森林狼淘汰出局。之后，"体重影响横移"的批评声不绝于耳。

如今瘦身成功，加上休赛期他主动招募来的艾顿和斯马特，湖人的阵容短板被精准补上。

魔术师约翰逊的推文一语中的："东契奇这是向队友证明夺冠的认真态度。"

更让人期待的是东契奇的续约动态。8月3日起，东契奇有资格签下4年2.23亿或3年1.6亿合同（含球员选项）。如果选后者的话，2028年他能凭10年球龄签下5年4.18亿超级顶薪。

但湖人随队记者透露，他现在满脑子都是"赢在当下"，8月4日洛杉矶活动后就会和管理层谈续约。

另一边，41岁的詹姆斯正用"老规矩"追赶时光。凌晨4点的洛杉矶训练馆，他的身影比太阳更早出现：折返跑、核心训练、中投特训，视频里的他身形明显轻盈，连加速变向都比上赛季快了半拍。

因此，许多网友就纷纷猜测，难道詹姆斯也瘦了吗？

接着，就有球迷回应："光看视频就觉得他瘦了，这是要重现2016年的巅峰体态？"

接着，还有网友继续评论："2012年瘦版老詹带领热火两连冠，2016年减重后逆转73胜勇士。"上赛季詹姆斯仍能交出25.7分7.9篮板，但季后赛首轮出局暴露"体能瓶颈"。

湖人双星瘦身的背后，是湖人的"冠军拼图"正在合拢。东契奇的持球组织+詹姆斯的关键攻坚，搭配艾顿的篮下护框和斯马特的外线防守，这套阵容从纸面上看，既解决了上赛季"进攻单一"的问题，又补上了"防守漏勺"的短板。

有球迷算过一笔账：东契奇瘦身提升横移速度后，防守效率至少能涨5%；詹姆斯减轻体重，关键时刻的突破成功率可能回到巅峰期的60%。

或许新赛季的湖人未必能一帆风顺，但至少此刻，东契奇的8小时断食法和詹姆斯的凌晨4点训练馆，已经让我们看到了最动人的体育精神。

为了共同的目标，每个人都在成为更好的自己。这，或许比任何冠军都更值得期待。

校对 任盈